継続してこそダイエットなり。
ダイエットにおける影響する順位
1.カロリー収支
2.三大栄養素と食物繊維
3.ビタミン・ミネラルと水分
4.食事回数とタイミング
5.サプリメント
「肉体改造のピラミッド 栄養編」より https://amzn.asia/d/c9GTOG5
instagram➡https://www.instagram.com/10mohiro_555/
note(トレーニング・ダイエット・食事)➡ https://note.com/tomuyann
臨床マニア(ブログ)➡ https://tomoblog1999.com/
Music By:
Syn Cole – Feel Good [NCS Release]
コメント