ついに！レンジで作るマグカッププリンを低糖質で。かつ失敗しないレシピでまとめました。レンジの600Wと500Wを使い分けているので、そこだけ注意して作ってみてください。カラメルソース作りは600Wで、プリン生地(仕上げ)加熱は500Wでお願いします🙇🏻♀️
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【材料】
卵1個、牛乳100ml、ラカント大さじ1〜1.5
ラカント小さじ2、きび砂糖小さじ2、水小さじ1
【ざっくり糖質量】全量
9.5g
【ざっくりカロリー】
160kcal
【ざっくりタンパク質】
9.6g
【ざっくり脂質】
9.2g
0:00 オープニング
5:41 材料まとめ
5:48 成分まとめ
【動画に登場する材料、道具のご紹介】
⚠️おからパウダーやオートミールは、同じものを使っていただくと失敗がないです。気に入って使っている物やお得な食材など。ご参考に。
▶︎オートミールパウダー
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▶︎オートミール１kg
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▶︎ダークチョコレート
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▶︎フリーズドライフレーク桜
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▶︎ジャンボオーツ
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▶︎ベーキングパウダー
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▶︎ココナッツオイル
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▶︎泣かないココアパウダー
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▶︎アーモンドパウダー
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▶︎ホワイトチョコ https://a.r10.to/hDOJU9
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