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「ニッシーの挑戦」
【目次】
00:00 OP
00:13 本日の動画内容説明
01:29 朝の食事紹介
01:52 ケトジェニック食材の買い出し
02:30 購入品紹介
03:28 ケトジェニック中のトレーニングのコツについて
04:38 マッサージガンが届いた
06:48 ジム到着
07:05 ベンチプレス
08:06 インクラインチェストプレス
08:55 マシンチェストプレス
09:38 ケーブルクロスオーバー
10:16 ケーブルプレスダウン
10:56 帰宅〜トレ後の食事作り
11:10 トレ後の食事タイム
12:10 人工甘味料はケトジェニック中に摂っても大丈夫？
13:50 ケトジェニックを成功させるコツについて
14:35 ケトジェニックにオススメの調味料
15:05 ケトジェニック２日目・３日目の過ごし方と食事解説
17:04 ケトジェニックによる体重の推移
18:22 ED
【私が使用しているサプリ・ウェアまとめ】
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みなさんこんにちは、『サラリーマッチョ』ニッシーです。
私は普段は会社員をやりながら、オンラインで食事やトレーニングの指導を行っています。
このチャンネルはフィットネスを中心に、自宅で出来るエクササイズや正しい糖質制限ダイエット、おすすめのサプリメント等、ボディメイクで理想の身体を目指すために有用な情報をを紹介します！
🔽コンテスト戦績
2019年 NPCJ名古屋大会mid Japan Physique Open 1位
2019年 NPCJ東京大会Blaze Open Physique Novice 1位
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Track: Cloud9
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