【ヴィーガンケーキ】16時間断食ダイエットやってみた【オートファジー】

ダイエット

混ぜて冷やすだけ!
焼かないで作れるチョコオートミールケーキ❤️
卵も乳も使わずグルテンフリー、ヴィーガンレシピです♪

それに加えて、実は1か月ほど16時間断食ダイエットをしていたので、個人的な経験談をシェアしています😆✨

美味しく食べながら痩せるレシピをどうぞお見逃しなく♪
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Key食材(オオバコ、エリスリトール、おからパウダー)の説明
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こちらのチャンネルでは、以下の食材をよく使用しております。
参考になれば嬉しいです。
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☆材料☆
チョコケーキ(ケーキ型18cm)
・バナナ 3〜4本
・お好みでシナモン 少々
・ココアパウダー 30g
・オートミール(インスタントオーツがお勧め) 200g(約2と2分の1カップ)

トッピング
バナナやイチゴ

チョコソース
・ココナッツオイル 30g
・エリスリトールまたはラカント 15g
・ココアパウダー 30g

☆低糖質ご飯☆
★パラパラ!オートミールキムチ炒飯

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☆低糖質スイーツ☆
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