【ダイエット】一番最初に知っておきたい基本知識

パーソナルトレーナーをしている『けんたこ』です。
ダイエットに関して、間違った知識ややり方をしている方が多く、セッションをしているほぼ100％のお客様が、運動をすれば痩せると思い込んでいます。
しかしながら、個人的にはダイエットは運動よりも食事の方が重要であり、見直すだけで瘦せられる人も多いのでは・・？と考えています。

“これからダイエットを始めようとしている方、何度も失敗してきた方”必見です。分かりやすいような動画を作っていくので、よろしくお願いします。