おなかを割りたい48歳。通算504日目ヒザコロ10回×10セットを毎日継続中。減量しながら、動ける身体を目指しています。#筋トレ #ダイエット #減量 #アブローラー #腹筋ローラー #宅トレ #自重トレーニング #40代 #アラフィフ #...

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「食べる量を減らしてるのに、なかなか痩せない…」そんなときは、“何を食べるか”だけじゃなく“どう食べるか”も見直してみてください😊ダイエット検定1級の知識をもとにすると、体重管理は単純な食事制限だけで考えるものではありません☝️たとえば【早...

40代・50代・60代で「食べていないのに痩せない」と感じているなら、その原因は食べる量ではなく肝臓の疲れにあるかもしれません。この動画では、長年の臨床経験を持つ医師が「肝臓をいたわる食材の選び方と朝の7つのルーティン」を包み隠さずお伝えし...

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未明