ダイエット

ダイエット

運動後も脂肪は燃える

長く運動すれば痩せる。そう思っていませんか?研究では、脂肪減少に関わるのは「運動時間」だけではなく、運動後の代謝反応であるEPOC(運動後過剰酸素消費)も重要とされています。強度の高い運動では、運動後も酸素消費が高い状態が続き、それが脂肪燃...
ダイエット

【新年度こそダイエット】ガル民の減量成功談でモチベ上げてこ!夏に向けて痩せるなら今から始めて!2026年4月ダイエット総合トピ【ガルちゃん有益まとめ】

今月のダイエット総合トピです!桜も咲き、過ごしやすい天気となってきましたね。新年度で忙しい方も、ダイエットを続けるモチベーションを上げていきましょう!皆さんの体験談やご意見なども、ぜひコメントで教えてくださいね!当チャンネルでは、ガールズち...
ダイエット

【シニア🔰初心者向け】肩こりも改善!?血糖値が下がる食後のウォーキング!【15分1200歩の室内散歩】#血糖値  #ダイエット #室内散歩 #食後のウォーキング

シニア向けの動画の再生リストはこちら↓今回は、シニア向け(65歳〜)血糖値を下げる!肩こり改善の15分間の食後にやる足踏み運動です。足踏み運動、かかと落とし、ゆるスクワットなど体力アップに最適な運動や血糖値を下げるメニューも組み込んでいます...
ダイエット

お米1日6合食べても痩せる食事【ダイエット】【コロチキ西野】【筋トレ】

#コロコロチキチキペッパーズ #コロチキ#西野 #ダイエット #筋トレ舞台「汗が目に入っただけ」チケットは↓こちらから!友人が作っているサラダチキンはこちらにDMよろしくお願いします!↓ 動画がいいなと思っていただけたら高評価押してください...
ダイエット

『今日の食事』【ダイエット〜編】おはよう😃〜バナナ🍌ダイエット〜⁉️

ダイエット

【1週間検証】筋膜リリースで脚は細くなる?

@na_chi_diet4月の同棲までに-10kgを目指す、アラサー女のなちです✌🏻 ̖́-🩷この太すぎる脚のせいで今まで大量のズボンが穴だらけに…😭股ずれに悩まされないスラッとした脚を手に入れるために今日から筋膜リリース始めます!💪✨️1...
ダイエット

暑いVS寒い 食欲は変わるのか?#ダイエット #痩せる #減量 #暑い #食事

ダイエット

昼休みにごはんを食べると体に起きる3つの危険

ごはんを昼に食べると、体に潜む危険が顕れる。東京大学の研究が示すごはんの影響とは。#ごはん #食べ物 #健康 #栄養 #雑学 #豆知識 #ダイエット #食事 #Shorts #ショート #昼食 #糖質 #インシュリン #免疫力
ダイエット

ランチパックとランチパック #飯テロ #お昼ごはん #ランチ #紹介 #Vtuber #shorts #ダイエット

#毎日投稿 #shortsfeed #shortsvideo
ダイエット

【警告】実はカップラーメンより太るコンビニ飯3選#shorts

#ダイエット #食べて痩せる #コンビニダイエット #カップラーメン