ダイエット

プロテインって絶対飲まなきゃダメ？👇この質問、意外とよくいただきます！！結論、必須ではありません🙆🏻‍♀️✨一番大切なのは1日に必要なタンパク質を摂ることなので食事でしっかり摂れていればOK！プロテインはあくまで不足分を補うための補助食品で...

✨吉田式ダイエットとは✨運動と食事制限ではここまで綺麗に痩せません😩①しっかり食事！②吉田式姿勢矯正トレーニング！③吉田式痩せる生活リズム！以上３点の「吉田式ダイエット」で綺麗に健康的に大変身されます💕

バランスボールを使ったくびれ改善運動を紹介しています。姿勢改善、バランスの改善にもオススメ✨【オンラインレッスン】体型や要望に合わせてメニューを組んでいきますので気になる方はお気軽に連絡下さい。【fujiPT講座】バランスボールの基本的なこ...

十割そばダイエット28日目の動画です😏体重74.3→72.0kg　今日はサラダ風十割そばです🙇#晩御飯#やせる#体重減少#中年#中年危机 #中年太り #十割そば#ダイエット#今日の晩ごはん