ダイエット

55キロの細マッチョ目指してます💪ダイエットスタート:R8/1/23身長:162cm 体重:70.4kg 体脂肪率:28.6%太りすぎて今まで着れていたスーツや私服が入らなく恥ずかしいためダイエットしています！各種SNS↓TikTok、イン...

34歳で心筋梗塞。それでも5年で体重は6kg増えた。今日が変わる日になるかもしれない。ならないかもしれない。▼ 誓約書の主な内容・12月8日誕生日までに70kgを目指す・月間目標 未達成→罰金10,000円・ラーメン禁止（達成時のみ1回OK...

下腹だけ落ちない人、実は姿勢が原因かも👀丸まり姿勢や反り腰でお腹が前に出やすくなることも。まずは整えるところから🔥無理な腹筋より、こういうケアを続ける方が変わる人も多いです👌保存して一緒にやってみて🔥#姿勢改善#下腹#猫背改善#ストレッチポ...

一応オートファジーダイエット中。食事時間の1食を ミニチュア道具を使ってミニチュア料理作っています。夜は普通に食べながら ゆるく減量中です。🎵 BGM：オリジナル曲「納豆さんどうしよう」#ミニチュア料理#ダイエット#オートファジー #料理 ...

さすが体重が増え過ぎたのでここいらでダイエットを始めようと思います。カオシレーターでリズムを刻んで音に合わせて動いていこうという試みでしたが、なかなか体が付いて来ませんでした笑

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