ダイエット

【今日の献立】白菜と鶏むね肉のクリーム煮◯材料・鶏むね肉：1枚・白菜：1/2個・豆乳：200ml・砂糖：小さじ1/2・コンソメ：小さじ1・塩：小さじ1・オリーブオイル：大さじ1・粉チーズ：適量・ブラックペッパー：適量忙しい毎日でも、バランス...

#ダイエット　#痩せる　#食事　#運動40代を過ぎてから「お腹が出てきた…」と感じていませんか？中年太りは、食事・運動・生活習慣の3つを見直すだけで変わります！この動画では、✅ 高タンパク・低糖質で腸から変える食事法✅ 体幹を鍛えて脂肪を燃...

🥣材料))⭐︎白菜　4枚⭐︎冷凍海老 10尾⭐︎エノキ　1袋⭐︎白滝　1袋🧂調味料))◯水　　　300cc◯白だし　大さじ1◯醤油　　大さじ1◯柚子胡椒 3cm※動画内の柚子胡椒は、多めに入ってます🔖作り方))①白滝を水で洗う②フライパンに...

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今年は頑張って運動してダイエットに挑んでみることに。一緒に遊んであげるもの大事だけど、やっぱり憧れはロードランナーだね♪猫用のがあるのは知ってたけど、大きいから悩んでましたが購入しちゃいました☆名前：あんず　誕生日：2022年6月6日性別：...