ダイエット

#神やせ#50代ダイエット#ダイエット

まろやかな豆腐にピリ辛キムチが絡んでめちゃおいしい〜😍とろとろチーズとマヨネーズでコク旨💓途中からラー油や七味唐辛子、一味唐辛子、酢で味変するのもおすすめ〜♪辛さマシマシで脂肪燃焼効果もアップ👍たくさん食べても罪悪感ナシ😆ダイエット中の間食...

血糖値測定をしました。今回は血糖値を下げる運動シリーズ◎食後すぐ血糖値を下げる運動３分【室内運動】 ①血糖値をさげる5分の運動②座ったままの血糖値を下げる運動【使っている24 時間測れる血糖値測定器】【糖質オフチョコ】 たっぷり入ってますプ...

ご視聴ありがとうございます♪159cm 56kgからダイエットスタートして、18週目が終わりました！（ほんとは55.9kgからなんですが、よくよく考えたらほぼ56kgやん。って思って.9まで打つより56kgの方が楽だし分かりやすいなと思って...

体調は、昨日初めてフワフワしたかな。鉄タブレットをカリカリ。完全バランスは崩れるけど貯蔵鉄少ないあたしには必須アイテム🙃体重計の電池が切れてて今日買いに行く🏃‍♀️見た目は、鎖骨らしき物がちょい触れた感じ❤️あんまり、苦痛は感じないから行け...

とんちゃんです！！今回使わせていただいた音源😭✨今TikTokでバズりあげてるキンプリのichiban踊ってみたああああむずすぎて運動不足すぎて、、、、体中悲鳴あげてましたあああああああああああほんで、著作権の都合で音加工してましゅ、、、本...