ダイエット

・ニータッチ①最低限股関節の高さまで膝を持ち上げてからタッチ②片足バランスで腰を反らないように気をつける③タッチする時に息を吐いてお腹に力を入れる・つま先タッチ①腰を丸めないように股関節から体を折りたたみつま先にタッチ②胸から体を捻るイメー...

食いしん坊に、デュエルでフルコースを振る舞う優しい男↓寿司デッキ編↓とりっぴぃチャンネル↓とりっぴぃチャンネルで対戦したデュエルロワイヤルその１↓天使のサイコロで100面ダイス↓両面表の不正コインでデュエル↓バンダイ版VSコナミ版↓【遊戯王...

オートミールdeバナナマフィン6個分のつもりでしたが、5個分の方が合うと思います。【材料】* バナナ 2本* オートミール 1カップ* プレーンヨーグルト 1/2カップ* 卵 1個* レモン汁 大さじ1* 蜂蜜 1/4カップ* ベーキングパ...

今回は朝食に食べると太りやすい食事3選を紹介しました！この動画を参考にして、正しい知識を身につけ、日々の生活やトレーニングを向上できるように頑張りましょう！↓チャンネル登録お願いします↓マイプロテイン公式MyProteinJP■マイプロテイ...

絶対成功するダイエットのポイント！】食事管理、運動、睡眠管理、水分補給、食物の摂取タイミングを意識することが大切！この動画では、ダイエットに必要なポイントを解説します。一緒に健康的に体重を減らしましょう！ #ダイエット #絶対成功するダイエ...

0:00　今日のポイントは？　1:04　最近脂肪が気になる方が増えています3:11　脂肪肝って？体に影響ある？4:35　注目の高カカオチョコレート6:50　高カカオチョコレート食べ方のコツ8:09　まだある！カカオに期待できる効果〜カカオプ...

ダイエット開始から2年が経過。体重は1、2キロ増量しましたが、ダイエット成功時よりも体がデカくなりました。今回はダイエット開始から現在までの食事内容を振り返ります。食事制限は本当に難しい…#ダイエット #食事制限 #痩せすぎ #内容 #ジユ...