ダイエット

50歳・ダイエット維持期のリアルな食事記録です😊夏休み5日目。2026/7/22分です。夏休みに入ってからというもの、子のお昼ごはんに悩まされていましたが、今日はお友達一家が息子を連れてプールへ遊びに行ってくれました。本当に感謝しかない。🥺...

頑張っているのに、なかなか結果が出ない…。そんな人は、努力が足りないのではなく、やり方が少しズレているだけかもしれません。・食事を抜く・運動したからと食べすぎる・体重だけで判断する・頑張りすぎて続かないダイエットは、「どれだけ頑張るか」より...

身長公開！平均身長くらいなんだよね縦に長くないから、ぽちゃぽちゃしてる😆何ヶ月かけたら40キロ台突入できるかな！1番痩せてた時期は44キロだったから、頑張れるって自分のこと信じたい！大幅にリバウンドしてるから、少しずつ痩せて、今度こそリバウ...

最近鬱シリーズの動画をあげてない指摘をいただいて気づきました。140キロデブの大食い食事を解説！ドカ食い？チート？高カロリー？140キロデブの大食い食事2弾の解説！ドカ食い？チート？小食？まこちゃん欲しいものリスト ダイエットチャンネル始め...