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【72kg→57kg】1ヶ月で-15kgを達成したダイエット方法をお教えします。【断食じゃないよ】
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ダイエット 【一ヶ月の変化】#ダイエット #youtubeshorts
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ダイエット 【ダイエットvlog】付き合いって大事だけど体重も大事な時！
#外食 #ダイエット #vlog #ジム みなさんこんばんは！連休明けだからか身体が重いですね。今から食休みしたらジムに行こうと思います💪まだまだここから！頑張れ自分！
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腕立て伏せ毎日１回づつ増やしていくチャレンジです！何回まで続けられるのか？皆さんも一緒にやってみてください！また、腕立てしながら筋トレや食事に関する情報もわかりやすく解説してます！！毎日２１時に動画アップロードしてます！チャンネル登録、高評...
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