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運動する時間がない…という方、呼吸だけ意識してみてください。実は脂肪は、分解されると最終的に「二酸化炭素」と「水」になります。つまり、しっかり息を吐くことが脂肪排出につながるんです。おすすめは「ドローイン」。お腹を凹ませたまま、鼻か...
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ダイエット 本宮トレーナー紹介
長野県長野市に３店舗を構えるE9th PRIVATE GYM（イーナインスプライベートジム）。ダイエットや肩こり・猫背なのどの身体のお悩みご相談ください。 ストレス発散や腰痛予防にも運動が効果的！ 運動が続かない… 短期集中ダイエットでリバ...