ダイエット

【89日目】🍘今日やった運動@themuscletv29 世界最速で痩せる筋トレ&有酸素運動全身9種目6分間@noga 背中が1回で変わるツイストプランク1分内ももトレ左右30回

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うつ病30代のあんずです。運動習慣がなく薬の影響もあり15kg太りました。体調に波があっても、ゆっくりでも、なんとか痩せたい。そんな思いから生活の記録を兼ねたVlogを始めることにしました。運動習慣ゼロからのスタートですが、無理せず続けるこ...