taiyo-no

ケトジニックダイエット10日目です。体重が70ｋｇを切ったので今日からプロテインを入れてみます。基本的に筋トレの前後にプロテイン、筋トレ中はＥＡＡを飲むようにしてみます。ただ体重の落ちや糖質の取りすぎと判断したらプロテインはやめてみます。今...

ご視聴ありがとうございます♪8月3日(水)の体重、食事記録です。甘いもの食べたい！を我慢しすぎない。長く続ける為に。#164cm#40代 #主婦 ＃女性#体重公開 #ダイエット #食事記録 #女性筋トレ #オートミール #リバウンド #アラ...

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日々やっているスキンケアのこと、大切にしている心の在り方などをお話しました😌💕

こんばんは、無機質です！今日の動画は天使ちゃんが1分間でスキンケアしてくれる動画です！今日は動画アップの日ではないんですが、なんとなくアップしたくなっちゃいました！笑今回は1分間バージョンなんですが、8月13日にはこれのロングバージョンをア...

ツナマヨ無限玉ねぎ！【材料】玉ねぎ1/2個ノンオイルツナ1個醤油小さじ1酢小さじ1エリスリトール小さじ1マヨネーズ大さじ1塩少々ブラックペッパー少々人参と玉ねぎの和風ツナサラダ！【材料】人参1本玉ねぎ1/2個ノンオイルツナ1缶醤油小さじ1酢...