taiyo-no

少しずつ体重が増え洋服のサイズが変わってしまう。「ダイエットしたい」と相談し、2ヶ月のダイエットメニューを提案してもらいました！日々の食事の様子は↓こちらのアカウントで載せていきます☆

タオルドライで髪を壊してる人、多い。濡れた髪はキューティクル全開。横方向の摩擦はキューティクルをめくる。タオルの繊維は髪より硬い。だからゴシゴシは一番削れる。正解は拭かない。押さえて水分を移すだけ。髪はこするな。保存して今日から変えろ。

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