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吉田朱里、元NMB48が“大阪観光大使”に就任 美容好き生かして「大阪を盛り上げていけたら」
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ダイエット 【DAY19】マイナス4kg達成！100日ダイエットの現在地 #ダイエット #糖質制限 #食べて痩せる #100日企画 #プロテイン #100日間チャレンジ #料理
中年ダイエット100日計画、本日は停滞と反省の記録です。初日から4kg減量できましたが、忙しさで筋トレとウォーキングを初めてサボってしまいました。食事管理は継続できているので、明日からまた運動習慣を取り戻します。一緒に頑張る仲間はぜひチャン...
ダイエット 今日の運動(#懸垂ASMR) #懸垂士 #ダイエット
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健康診断で医者にこのままではシぬと言われたのでべりこばはダイエットを決意した１日目の様子。
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ダイエット 痩せるなら有酸素運動だけでいい？
「痩せたいなら、有酸素運動だけやればいい。」そう思っていませんか？実は、有酸素運動だけでは効率が落ちるケースもあります。痩せるために本当に大切なのは、「脂肪を減らすこと」と「痩せやすい体を維持すること」。この動画では、✔︎ 有酸素運動だけで...