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中年ダイエット100日計画、本日は停滞と反省の記録です。初日から4kg減量できましたが、忙しさで筋トレとウォーキングを初めてサボってしまいました。食事管理は継続できているので、明日からまた運動習慣を取り戻します。一緒に頑張る仲間はぜひチャン...
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