#アラフォー #ズボラ主婦 #16時間ダイエット #日常 #pms #更年期#ぽっちゃり #おばさん #賞味期限切れ #気合い #動け#腹八分目#まんぷく
ご視聴ありがとうございます!
膝痛い、カラダ重い、更年期+PMS、、、etc
ありますがこのままだと一切変わらないと思い🥲、
この日から軽い運動を取り入れて行きます💪
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