●ネギ塩レバー焼
<材料>
豚レバー…80g
長ネギ…1/2本
★鶏がらスープの素…小さじ1
★レモン汁…小さじ1
★ごま油…小さじ1
★塩…少々
片栗粉…大さじ1
オリーブオイル…小さじ1
<手順>
①長ネギをみじん切りにする
②器に長ネギ、★を入れて混ぜ合わせる
③豚レバーに片栗粉をまとわせる
④フライパンにオリーブオイルを入れ、レバーを両面焼く
⑤皿に盛り付け、上から長ネギを乗せれば完成!
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【職業】作業療法士、ダイエット指導者
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【経歴】
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