【ダイエット】パーソナルない日の過ごし方も大事！！

パーソナルの日って食事も運動もちゃんとできるけど
パーソナルって週2回だから残りの5日間の過ごし方や
食事とかがダイエットには大事だってわかってるんです！
仕事の付き合いや息子の食事等考えると
どうしても乱れてしまう時もある。。。
ただ運動モチベは一旦やらなくなるとなかなか動けなくなるので
運動だけはほんの少しでもいいから毎日一旦行動してみる！
やってみて『今日は無理だ』と思ったらやめておくけど
やる前に『今日はやめよう』って極力思わないようにしている！