いつもうまくいかない…
いつも続かない…
「頑張っているのに、なんで？」
あまりに失敗するから
嘆き悲しみ人生に絶望…
自暴自棄になったこともあります😀
でもダイエットが続かない根本的な原因は
私自身の【在り方】にありました
我慢や忍耐で自分を痛めつけているうちは
体と心も綺麗とは遠ざかる一方…
自分を大切にする習慣を積み重ねていくことで
何かが変わり始めた🌱
あなたも必ず変われる😌
チャンネルにお越しくださりありがとうございます
1歳、年を重ねても、綺麗になろう✨
私もがんばります
sayaka
🎥自己紹介（年齢・身長・体重/ダイエット遍歴）
【 目次 】
00:00 ダイエットを続けるために必要なこと
00:40 結論 | 必要なのはたったひとつ
01:44 ダイエット | こんな人はうまくいかない
04:22 体験談① 自分を大切にできないと…
05:51 体験談② 本気で自分を変えると決意
07:07 ダイエット中の人付き合い
08:13 新事実① うまくいかない本当の原因
09:43 新事実② 忙しい時のダイエットは失敗する！？
10:52 対策と実践 | 気をつけること
12:17 ダイエットがうまくいかない人へ
14:01 まとめ | ダイエット成功のコツ
#体脂肪率を減らす #確実に痩せる方法 #ダイエット
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