低糖質・低脂質おやつレシピ公開中！
▶︎ @kazu_diet__recipe
ばくばクックさんのレシピを参考に、「ダイエットチーズケーキ」つくりました！🧀
一人前、約165カロリー！
口の中で、とろ〜り溶けちゃう。
上品な味で、ダイエットを忘れます笑
うますぎる。
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【栄養素📊】
☑︎ カロリー: 331kcal
☑︎ タンパク質: 21.1
☑︎ 脂質: 17.4g
☑︎炭水化物: 22.8g
↪︎一人前（半分）約165カロリー！
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【材料🛒】
☑︎ 無糖ヨーグルト: 300g
☑︎ 薄力粉: 16g
☑︎ ラカント: 20g
☑︎ たまご: 1個
☑︎ レモン汁: 数滴
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【作り方🍴】
❶
ボウルの上にキッチンペーパーを敷いたザルを置き、「ヨーグルト」入れて3時間〜半日水切りする。
❷
ボウルに「水切りしたヨーグルト」「薄力粉」「ラカント」 を入れて混ぜる。
❸
「たまご」「レモン汁」を追加して、さらに混ぜる。
❹
耐熱容器に入れて、電子レンジ（600w）で3分加熱→1分放置を4〜5セット行う。
※1セット毎に固まり具合をチェックする！
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