#ダイエット #ダイエット食事 #パスタ
このチャンネルは、栄養バランス・カロリーが、正確に記載された料理を投稿していきます。
正確にダイエット・筋トレをしたい方、恋人や家族でダイエット・筋トレをしていて、食事に気をつけている方々へ向けた動画を配信しています。
あと撮影者の独身脱却に向けての活動も兼ねています。
この動画でいい身体になった人は、僕の彼女になるか・彼女候補を紹介するように。
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～高タンパク低カロリーアンチョビツナパスタ詳細～
総カロリー：400kcal
【栄養バランス】
タンパク質：47g
脂質：3g
炭水化物：60g
【使用食材】
・オーマイ糖質50％オフパスタ：80ｇ
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・オイル不使用シーチキンL：140g
https://amzn.to/3DRXZPq
・赤パプリカ：30g
・レタス：50g
・ブロッコリー：50ｇ
【使用調味料】
・アンチョビソース：20g
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・唐辛子：好みの量
・あらびきガーリック：適量
・パセリ：あってもなくても良い
【使用特殊器具】
・フライパン用アルミホイル
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