ご視聴ありがとうございます！
「ララナビチャンネル」です✨
今回はなんと約2ヶ月ぶりの
【ダイエットまとめ＆体重測定】！
前回の計測では58.5kgだったナビさんですが…
今回のリアルな測定結果は、衝撃の【54.9kg】！！🎉✨
約2ヶ月でマイナス3.6kgの減量に大成功しました！
動画企画スタート当初からは−5.3kg、
そしてダイエット開始からのトータルでは
なんと【マイナス20.1kg】を達成しました…！😭👏
もともとは「2週間集中」で始めた
韓国プロテイン置き換えダイエットでしたが、撮影のタイミングが合わず気づけば
2ヶ月間しっかり継続！
その結果、停滞期を見事に突破しました🔥
🇰🇷 2ヶ月で−3.6kg達成した
「韓国プロテイン置き換えメニュー」
・朝食：韓国プロテイン
（話題の噛む食感プロテインなど）
・昼食：ミスカル、
無糖オイコスヨーグルト、冷凍ブルーベリー
・夕食：野菜たっぷりお味噌汁、鶏胸肉
・水分補給：グリーンルイボスティー
（ポリフェノール豊富でむくみ・便秘対策＆ミネラル補給に最高！）
・ヘルシー間食：蒸しさつまいも、みかん
体重だけでなく、体調や洋服のサイズ変化、
以前と比べて良くなったこと、
そして今後の目標までたっぷり語っています！
停滞期で悩んでいる方や、
40代からの本気ダイエットを
頑張っている方の励みになれば嬉しいです✨
動画が参考になったら
【チャンネル登録】と【高評価👍】で
応援よろしくお願いします！
次回の動画もお楽しみに〜！バイバーイ👋
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