これで食事が偏らない!【ダイエット習慣】

ダイエット

こんにちは😊

健康お兄さんじゅんなまです!

本日19:00からオンライン健康セミナーを開催します👏

今日のテーマはこちら!!

【これが食事の偏らないダイエット習慣】

ダイエット法って世の中にたくさん出回っていますが、
そもそも食習慣や生活習慣が定まっていないのに
「痩せたい!」
「身体を引き締めたい!」
って思うことはかなり無理があるんです😅

短期間のダイエットに成功しても、
それがそもそも習慣になっていなければ

痩せる→リバウンド→痩せる→リバウンド

この無限ループを繰り返します

ただ脂肪が減って増えてをするだけなら何とでもなりますが、
ダイエットの度に筋肉も一緒に落としてしまっている方が
非常に多い💦

筋肉量が少なくなる=老化する
なので、
筋肉量を減らしながら痩せる度に老化が加速するという
健康のためにやっていたはずなのに
気づけば不健康に陥ってしまう事態となってしまうのです😱

今回のセミナーでは
どんな食習慣や生活習慣が偏りを生んで老化が加速するのか
その解決策な何なのかをお伝えしますので

最後まで観て日常生活に活用してくださいね〜👍✨

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