ウキウキさせると若返る⁈簡単運動でイキイキしていこう #ダイエット

なぜウキウキして元気になるの？
• リズムに乗って弾む：心地よいリズムと弾む動きで、気分をパッと前向きスイッチに切り替え！
• 軽やかなツイスト：背中やお腹まわりを気持ちよく刺激して、全身をスッキリ目覚めさせます。
• 足元から全身を巡らせる：ふくらはぎをキュッと動かすことで、滞りがちな全身のリズムがグングン上がります！
高く跳ばなくてOK！足裏がちょっと浮くくらいの軽いバウンスで十分です。
お気に入りの曲に合わせて、楽しく体を弾ませてみてくださいね！