155cm40kg▫️1日の食事
お米合計545g、1合半🤸🏻🌾
最近本当にお米が好き🙂↕️
🗒️✍🏻
08:50 🕒 ギリシャヨーグルト 2個、バナナ 1.5本
12:50 🕒 玄米 265g、さわら塩焼き、納豆、オクラ 300g、キクラゲ塩ごま油和え、キクラゲのお吸い物
14:15 🕒 玄米 280g
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美容
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