「痩せたい！」って言いながら、ずっと自分を追い込んでない？
食べちゃダメ。
もっと運動しなきゃ。
痩せたら可愛くなれる。
痩せたら自分を好きになれる。
……いや、いつまで自分に我慢させるの？🤣
実は私、運動や厳しい食事制限に頼らず、
MAX−8kgのダイエットを経験しました👸💖
しかも、私が最初に変えたのは
食事のメニューでも、運動量でもなく、
「自分の思考」と「心の在り方」。
そのときに取り入れていたのが、
潜在意識へのアプローチとジャーナリングでした。
ジャーナリングとは、自分の頭の中にある思考や感情を、ノートに書き出して整理すること。
「どうして私は痩せたいの？」
「本当は何を我慢してる？」
「どんな自分になりたい？」
「そのために、今何を選びたい？」
そんなふうに、自分の内側と向き合うことで、
食べることや身体に対する考え方が変わっていきました。
今回は、そんな私自身のダイエット体験と、
心を整えるために取り入れた習慣についてお話しします♡
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🎀 今回の動画｜CONTENTS
♡ 運動・厳しい食事制限なしでMAX−8kgを経験した話
♡ ダイエットで私が最初に変えたこと
♡ 潜在意識と食習慣の関係
♡ ジャーナリングとは？私が取り入れた理由
♡ 「痩せなきゃ」という思考を手放す
♡ 我慢しない食べ方と心の整え方
♡ 自分を責めずに理想の自分を目指すヒント
※今回お話しするのは私個人の経験です。体重の変化には個人差があり、ジャーナリング自体に減量効果が保証されているわけではありません。無理な減量や極端な食事制限を推奨するものではありません。
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💎 ABOUT HIROKA｜LUXE LIFE
＼ 頑張る女を、もっと自由に美しく ／
欲しいものは、手に入れるまでがセット。
人生は、オートクチュール。
恋愛も、美容も、お金も、仕事も。
誰かが決めた「幸せの正解」ではなく、
自分が本当に望む人生を、自分の手で創っていく。
それが私の提唱する LUXE LIFE です。
このチャンネルでは、
♡ 潜在意識・引き寄せ・自己実現
♡ ジャーナリング・心の整え方
♡ 美容・ダイエット・ウェルネス
♡ 恋愛・パートナーシップ
♡ お金・起業・自由な働き方
♡ スピリチュアル・宇宙・目醒め
♡ 欲しい人生を現実化する逆算思考
などを、綺麗事なしの本音でお届けします。
私は、ただポジティブになれば人生が変わるとも、願っていれば全部叶うとも思っていません。
大切なのは、自分の本音を知ること。
そして、欲しい未来に向かって現実の選択を変えていくこと。
潜在意識 × 逆算思考。
目に見えない心の世界も、
現実を動かすための行動も。
どちらも大切にしながら、
自由で美しい人生を追求しています👸✨
そんな生き方に共感していただけたら、
ぜひチャンネル登録していただけると嬉しいです♡
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👸 HIROKA｜PROFILE
三菱UFJモルガン・スタンレー証券
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株式会社サイバーエージェント
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独立・起業独立・起業6年目
広告・営業・SNS・美容・ウェルネスなど、
幅広い分野で活動。
【保有資格】
・日本化粧品検定1級
・コスメコンシェルジュ
・ファイナンシャル・プランニング技能士2級
・メディカルアロマコンサルタント
ビジネスの現実思考と、
潜在意識・スピリチュアルへの探求心。
その両方を大切にしながら発信しています。
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💬 COMMENT
みなさんは今までダイエットで、
何を一番我慢してきましたか？
食事？ 運動？ それとも自分の気持ち？
ぜひコメント欄で教えてください♡
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高評価・チャンネル登録もよろしくお願いします💎
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#HIROKA #LUXELIFE #ダイエット #ジャーナリング #潜在意識 #ダイエット習慣 #自分磨き
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