レシピはこちらから👩🏻🍳🥣 ͗ ͗
あとで見返せるように【保存】しておくと便利です♩
罪悪感ゼロ！豆腐で作る 【超濃厚チョコケーキ】 です！
実はこれ、豆腐ベースのおかげで「ヘルシーなのに腹持ち抜群」という嬉しい特徴があります🎶
だから「夜遅くに甘いものが欲しくなる…」という甘党さんにも、ぜひストックしておいてほしいです✨
材料を混ぜてレンチンだけなので、ズボラさんでも失敗なしで完成します🍨
┈┈┈┈┈【材料】┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈
⦿豆腐…100g
⦿卵…1個
⦿ココアパウダー…大さじ2
⦿米粉…大さじ1
⦿はちみつ…大さじ1
┈┈┈┈┈【作り方】┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈
1.ボウルに材料を全て入れて混ぜる
2.耐熱容器に流し込む
3.600wで2分30秒〜3分ほどレンチン
4.粗熱を取ってから冷蔵庫で冷やす
┈┈┈┈┈【ポイント】┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈
✔︎︎︎︎ 豆腐はダマを無くしてよく混ぜることで、口当たりがよくなります✨
✔︎︎︎︎ 加熱後は冷蔵庫でしっかり冷やすことで生地が締まり、濃厚感＆もっちり感が倍増します🤏🏻
食べるダイエットで-5kgを叶えた@muu_diet_recipeです🌷´-
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◾︎ワンボウルで混ぜるだけのズボラおやつ🥣
◾︎10分×レンチンで、仕事終わりでも罪悪感ゼロ⏳
「食べても太らない身体作り」を目標に、ゆるっと一緒に頑張りましょう🕊️🫧
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