150Kgデブ社長がダイエットの食事管理でキツイことTOP5 #デブ #ダイエット #社長 #筋トレ

ダイエットって、運動だけ頑張ればいいわけじゃない。むしろ一番キツいのは、毎日の食事。食べたいものは山ほどある。でも痩せたい。この葛藤、マジでしんどい。⸻第5位【食事が質素すぎる】昔ならガッツリ食べていた昼飯。それが今では、サラダチキンと蕎麦。もちろん悪くない。むしろダイエットには心強い味方。でも正直、たまにはガッツリいきたい。食事を変えるって、想像以上に覚悟がいる。⸻第4位【外食の選択肢が減る】みんなが好きなものを頼んでいる中、自分だけカロリーを気にする。ラーメン、揚げ物、丼もの。魅力的なメニューほど目に入る。付き合いもあるし、食事の場も楽しみたい。でも、何も考えずに食べていたらダイエットはなかなか進まない。外食ひとつでも、選択が試される。⸻第3位【食べたのに満足できない】食事は終わった。でも、なんか物足りない。お腹いっぱいになることと、食べたいものを食べて満足することは別。ここで追加の一品に手を伸ばすか、いったん落ち着くか。この小さな選択の積み重ねが大事。ダイエットは、空腹との戦いだけじゃない。⸻第2位【誘惑に勝ち続けないといけない】目の前にあるお菓子。飲み会のシメのラーメン。仕事終わりのこってりした飯。食べたい理由なら、いくらでもある。しかも、1回我慢したからってすぐに結果が出るわけじゃない。大事なのは、完璧を目指すことじゃなく、無理なく続けられる選択をすること。これが意外と難しい。⸻第1位【食事を一生管理するの？問題】ダイエット中だけ頑張るなら、まだいい。でも、本当に目指したいのは痩せたあとも体型を維持すること。ずっと我慢し続ける生活なんて、正直、長くは続かない。だからこそ必要なのは、食べないことじゃなく、食べ方を知ること。何を選ぶか。どれくらい食べるか。どうすれば無理なく続けられるか。ダイエットは短期決戦じゃない。続けられる食生活を作ることが、結局、一番の近道。⸻150Kgデブ社長のダイエットは、まだまだ続く。好きなものを全部捨てるんじゃなく、食べ方を変えて、少しずつ変わっていく。痩せたい。でも、うまい飯も食べたい。これが本音。同じ悩みがある人は、保存して一緒に頑張ろう✌️