ダイエット飯【炊飯器パスタ：ごはんですよ】 #ダイエット #ダイエットレシピ

これにプロテインみたいな食事
PFCの計算は大まかなので過信は禁物

P：178ｇ
F：11ｇ
C：222ｇ
トータルカロリー1701kcl
もっとごはんですよが多くてもよかったかも。
note
https://note.com/great_otter8940
X
https://x.com/RX3T8NctvF70638