＼コレ天才っ✨／お腹•お尻•二の腕に一撃トレ👇

@bobo_bodymake

簡単そうだけどコレひとつで
めっちゃ効くからやってみて🥹

お腹に力をいれて膝をもちあげ
足パカでお尻にも効く🍑
さらに、脇に体温計を挟むイメージで
床を押し続けることで二の腕もスッキリする✨

腰を反らず、骨盤がグラグラしない範囲でやってみてね。

保存して一緒にやろ❤️‍🔥

#ダイエット #宅トレ #体幹トレ #美尻 #二の腕