155cm40kg▫️1日の食事
今日のゆで卵は失敗ちゃん🙂↔️🍃
色々なタンパク質を意識的に💫
🗒️✍🏻
08:10 🕒 ギリシャヨーグルト 2個、バナナ 1.5本
12:30 🕒 玄米 170g、チキンステーキ 110g、ゆで卵、オクラ 200g
19:50 🕒 肉じゃが、銀鮭、焼き鳥 4本
美容
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155cm40kg▫️体型キープできる1日の食事 #ダイエット #食事vlog #食事記録
ダイエット
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