5か月で体重−6kg。
ダイエットで意識したのは、
「食べない」ことではありません。
食べ過ぎないこと。
そして、一人前を意識すること。
極端な食事制限ではなく、食べる量を意識してきました。
食べる。
動く。
続ける。
無理なく続けられることを大切にしています。
今日も一歩ずつ前へ。
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