内ももの肉を落とす方法 #宅トレ #運動 #ダイエット

内ももを細くしようとスクワットを毎日やっても、前ももばかり張り出して内側はびくともしない…その原因は骨盤のゆがみで内転筋が弱っているからです。

▶ このストレッチのポイント
・脚を大きく開いて内ももをぐっと押し伸ばす
・骨盤を水平に保ったまま、さらに深く伸ばす

続けると太ももにすき間ができて、外ももの肉までスッキリします。

【保存📌】して、毎日コツコツ続けましょう!

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