🌿 40代、痩せたい。でもちゃんと食べたい。
ダイエットを始めると、
「食べる量を減らさなきゃ」
「麺は我慢しなきゃ」
と思っていませんか？
でも、毎日の食事だからこそ
我慢するより、“何を選ぶか”を大切に。
今日のこんぶめんは、
🩷 甘酢漬け玉ねぎ
🌶️ キムチ
🐟 ツナ
🌿 こんぶめん
仕上げに韓国のりをたっぷり。
作り方もとっても簡単。
こんぶめんを水で洗って水気を切り、
ツナと混ぜたら、
甘酢玉ねぎとキムチをのせるだけ。
最後に甘酢漬けの汁をたっぷりかけて、
韓国のりをパラパラ🇰🇷✨
こんぶめんは
1袋17kcal・糖質ゼロ。
水で洗うだけ約30秒だから、
「今日は料理を頑張れない…」という日のランチにも◎
ツナでたんぱく質をプラスして、
キムチなどの発酵食品も一緒に。
ダイエットは、
一食を完璧にすることよりも、
無理なく続けられる選択を積み重ねること。
食べないのではなく、
美味しく食べながら、少しずつ整えていく。
40代からのダイエットも、
もっと美味しく、もっと気楽に🌿
麺を我慢するより、
麺を変えてみる。
🌿 海藻美人プロジェクト
毎日の選択が、未来の私をつくる。
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