ダイエット維持期のリアルな食事記録です。
2026年9月18日(金)
滅多に行かない方のスーパーで、半額のアイスを発見！
アイスがいっぱい。
夢もいっぱい。これはうれしい🍦
朝ごはんは、いつも通り。
ヨーグルトと米粉パン、甘酒豆乳ココアをいただきました。
食べたらジムへ行って水泳。
帰りにスーパーでお買い物。
帰宅後はプロテインを飲みながら、戦利品の確認。
鶏レバーは、すぐにやっつけます。
玉ねぎも入れて煮ました。
健康意識は高いのですが、お昼は明太チーズパンとあんこパン。
あ、あんこといえば……
初めて食べる小豆アイスも食べました。
もたもたしてたら、ちょっと溶けてましたが気にしません。
夜は鶏レバー、冷奴、ごはん、カボチャ、お味噌汁。
今日もお疲れ様でした。
−14kg減量後、ただいまダイエット維持期。
食べたいものも食べながら、無理なく続けている50代母のリアルな食事記録です。
@chii_mom_radio
#50代ダイエット #ダイエット維持期 #リアル食事記録 #半額アイス #鶏レバー
コメント