1日のご飯まとめ📝
朝ごはん
五分付き雑穀米180g🍚
納豆2パック🫘
玉ねぎ・茄子・ししゃも・オクラ・鶏そぼろ
お味噌汁🍲
お昼ごはん
五分付き雑穀米のおかかおにぎり180g🍙
夜ごはん
五分付き雑穀米180g🍚
アボカド・人参・キャベツのサラダ🥗
鮭🐟
デザート
冷凍マンゴーゼリー2個🥭✨
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あや｜爆美女になりたいOL
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