【目からウロコ！MEC食®】
食べないダイエット、ちょっと待って！
「食べなければ痩せる」
そう思って、食事を極端に減らしていませんか？
食べる量だけを減らすと、体を作るために必要なたんぱく質まで不足し、筋肉も減りやすくなります。
MEC食®は、ただ我慢するダイエットではありません。
まず肉・卵・チーズを食べて、体に必要な栄養を満たす。そして、ひとくち30回よく噛みます。
我慢で止めるのではなく、満足して自然に止める。
何を減らすかより、何を不足させないか。
あなたは「食べないダイエット」をしたことがありますか？
ぜひコメントで教えてください。
肉・卵・チーズ、メック！
今日もカムカム30回です。
#MEC食 #MEC #目からウロコ #食べないダイエット #ダイエット #肉卵チーズ #たんぱく質 #筋肉を守る #食事改善 #健康的に痩せる #カムカム30回
コメント