【ゆるい】お米ダイエット・お米生活｜日々の食事・体重記録

＃お米生活　＃お米食べるダイエット　＃体質改善

お米生活をしている小町と申します。

お米ダイエットをベースとしていますが
毎食の食事をお米：おかず＝６：４は難しいので
1日のトータルの食事をお米：おかず＝６：４
の割合でとることを心がけています。

日々の食事・体重記録を綴っています。

食を楽しみたいから、どうしても腸に負担をかけてしまうことがありますが
お米生活に変えてからは、乱れた腸を整えやすくはなりました。
私がお米生活に変えてよかったと思える一つのポイントです。