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よく耳にする産後ダイエットは普通のダイエットと何が違うのでしょうか？
産後ダイエットの効果的な方法と注意点を理解し、体の回復とともにキレイな体を取り戻しましょう！
0:00 オープニング
0:04 今回のテーマ
0:36 ダイエットは「産後1ヶ月から」が目安！
1:21 痩せにくい原因は「骨盤のゆがみ」かも!?
1:54 たるんだお腹には「産後ヨガ」
2:04 ①開脚のポーズ
2:15 ②ひねりのポーズ
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