50代・ダイエット維持期のリアルな食事記録です😊
2026年8月24日。
朝はベースブレッド、ヨーグルト、甘酒豆乳。
いつも通りちゃんと食べて、今日も水泳へ🏊
50歳。今日も絶好調です。💪
お昼は、買い物に行っていなかったので、冷凍あさりとキャベツでパスタ🍝
何もないから非常食でしのぎました。
そして問題のおやつ。
昨日解禁したあんこ玉を、ただ黙々と食べてしまいました。
とまらん…🤣
「ちょっと食べすぎたかも……」
ということで、夜は反省晩飯。
大豆ミートの具だくさん味噌汁に、春雨、スーパー大麦。
最後に餅。
…反省とは🤣
食べたいものは食べる。
食べすぎた日もある。
それでも翌日またいつもの生活に戻す。
そんな50代の、完璧じゃないダイエット維持期を記録しています😊
@chii_mom_radio
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