今回の減量記録は、
88.2kg → 89.2kg
体重は1kg増えていました。
見た目も、自分では大きく変わった感じはありません。
以前なら、体重が増えたり身体の変化が見えなかったりすると、すぐに焦って食事や運動を変えていました。
でも今は、短期間の数字や見た目だけで結果を決めないようにしています。
減量は毎日きれいに進むわけではないので、焦ってやることを変えるより、まずは今やっていることを継続します。
140kgから減量し、現在はフィジーク大会を目指して身体づくり中です。
体重、食事、筋トレ、身体の変化、うまくいかない日も含めて記録していきます。
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