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運動は無理なくやる #ダイエット

運動より大事なのは食事 #アラフィフダイエット #50代女性 #生き方を変える

ダイエット

2026.08.23

ダイエットを決めたら
運動を頑張りがちですが

優先すべきは
食事の見直しでした。

50歳でも食事を見直して
19キロ痩せることが
できました。

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