【ニキビ大量生成のやり方】 #スキンケア

【ニキビ大量生成のやり方】
睡眠不足、甘いものの食べすぎ、スキンケアのやりすぎ、肌を触る・潰す……
実は「何を塗るか」だけじゃなく、毎日の生活習慣もニキビを繰り返す原因のひとつ。
私も肌荒れするたびに化粧品を増やしていたけど、見直してよかったのは「足すこと」より「やめること」でした。
✔️ できるだけ7時間以上の睡眠
✔️ 糖分の摂りすぎを控える
✔️ 顔を必要以上に触らない
✔️ 低刺激なスキンケア
✔️ 毎日の紫外線対策
ニキビ＝スキンケア不足とは限りません。
まずは今日からできることを1つずつ。
「これやってた…」と思ったものがあればコメントで教えてください👇