ウォーキングとステッパー、
結局どっちが痩せる？🤔
実は、
「こっちの方が脂肪燃焼する！」と
単純に決められるものではありません🙅♀️
大事なのは
【自分が続けやすい方】を選ぶこと✨
外に出るのが暑い🥵
準備するのが面倒…
天気に左右される…
そんな理由で運動が続かないなら、
家でできるステッパーを選ぶのも◎
好きな動画を見ながら
10分、20分とコツコツ続けるだけでも十分です🔥
そして、
「脂肪を燃やすには20分以上運動しないとダメ」
というわけではありません！
運動を始めた時から
エネルギーとして脂肪も使われています💡
だから
「10分しかできなかった…」
じゃなくて
「今日も10分できた👏✨」
この積み重ねが大切♡
無理なく続けられる運動を見つけて、
一緒にコツコツ身体を変えていこう☺️
私は暑い日は
クーラーの部屋でステッパー派です🤣🫶
「ステッパー気になる！」って人は
保存してあとで見返してね📍
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全身が引き締まる
ルネサンスのステッパーは
プロフィールのリンクから見てみてね🕊🤍🫧
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