【お腹周りの脂肪が落ちない理由】
痩せようと思って
✔️食べる量を減らす
✔️糖質、脂質を減らす
✔️とにかくカロリーを抑える
こんな食事を続けているのに
お腹だけ落ちない…
実はそれ
“減らしすぎ”が原因です！
必要以上に食事制限すると
体はエネルギー不足になり、
省エネモードになります。
体重ではなく
“体脂肪”を落としたいなら
「とにかく減らす」ではなく
“必要な栄養を入れながら整える”
ことが大事です。
.
.
.
筋トレ減量トレーナーの
リュウトです！
筋トレ初心者でも
腹筋が割れて逆三角形の体に
なれる方法を発信💪
筋肉をつけ脂肪を落とし、
「腹筋を割りたい人」だけ
チャンネル登録してください！！
Instagram
https://www.instagram.com/kintore___diet/profilecard/?igsh=NTU0Z3p5enA5M280
TikTok
@genryo.trainer
#筋トレ
#減量
#筋トレ初心者
#腹筋が割れる
#宅トレ
#シックスパック
#細マッチョ
#引き締めたい
コメント